Чай улун молочный: полезные свойства для женщин
Чай улун молочный, также известный как Най Сян Цзинь Сюань, является разновидностью частично ферментированного чая, который в последние годы приобрел популярность благодаря своему уникальному вкусу и многочисленным преимуществам для здоровья.
Основные полезные свойства чая улун молочный для женщин
Улучшение пищеварения
Чай улун молочный содержит фермент, называемый амилаза, который помогает расщеплять крахмалы и улучшать пищеварение. Это может облегчить такие проблемы, как вздутие живота и запор.
Снижение уровня холестерина
Было установлено, что полифенолы в чае улун молочный помогают снижать уровень холестерина ЛПНП (\»плохой\») и повышать уровень холестерина ЛПВП (\»хороший\»). Это может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Поддержка здоровья кожи
Антиоксиданты в чае улун молочный могут помочь защитить кожу от повреждения свободными радикалами. Это может уменьшить признаки старения, такие как морщины и пигментные пятна, и улучшить общий вид кожи.
Снижение уровня сахара в крови
Чай улун молочный может помочь регулировать уровень сахара в крови за счет замедления высвобождения глюкозы в кровоток. Это может быть полезно для людей с диабетом или предиабетом.
Снижение риска рака
Потребление чая улун молочный было связано со снижением риска некоторых видов рака, включая рак молочной железы, легких и кишечника. Это связано с наличием антиоксидантов и других растительных соединений.
Улучшение настроения
Чай улун молочный содержит L-теанин, аминокислоту, которая может улучшить настроение и уменьшить стресс. Это может помочь женщинам справиться с предменструальным синдромом (ПМС) и другими перепадами настроения.
Как заваривать чай улун молочный
Чтобы заварить чай улун молочный, используйте чайник гайвань или чайник с фильтром. Добавьте 5-7 граммов листьев чая на 200 мл воды, нагретой до температуры 85-90°C.
Заваривайте чай в течение 2-3 минут и наслаждайтесь им сразу же или процеживайте его и храните в холодильнике до 3 дней.
Заключение
Чай улун молочный является ценным дополнением к рациону женщин благодаря своим многочисленным полезным свойствам, от улучшения пищеварения до снижения риска рака и поддержки здоровья кожи. Его уникальный вкус и простота приготовления делают его идеальным напитком для наслаждения в любое время дня.