Мелисса: польза и вред для организма человека
Лекарственные свойства мелиссы
Мелисса лекарственная (Melissa officinalis) — многолетнее травянистое растение, широко используемое в народной и традиционной медицине. Лекарственными свойствами обладают листья и побеги мелиссы, которые содержат эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества и другие биологически активные соединения.
Мелисса обладает седативным, успокаивающим, спазмолитическим, противовоспалительным и антиоксидантным действием. Она применяется при следующих заболеваниях и состояниях:
- расстройства нервной системы (бессонница, тревожность, стресс)
- заболевания желудочно-кишечного тракта (изжога, метеоризм, спазмы)
- сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, гипертония)
- заболевания мочеполовой системы (цистит, мочекаменная болезнь)
- простудные заболевания (грипп, ОРВИ)
Потенциальный вред мелиссы
Мелисса считается относительно безопасным растением, однако при чрезмерном или длительном употреблении она может вызвать:
- аллергические реакции
- головную боль и головокружение
- снижение артериального давления
- повышение свертываемости крови
Противопоказания к употреблению мелиссы
Мелиссу не следует употреблять при:
- индивидуальной непереносимости
- гипотонии (пониженном артериальном давлении)
- варикозном расширении вен
- приеме антикоагулянтов
- беременности и грудном вскармливании
Рекомендации по употреблению мелиссы
Мелиссу можно употреблять в виде чая, настоя, отвара. Для приготовления чая или настоя 1-2 столовые ложки сушеной мелиссы заливают стаканом кипятка и настаивают в течение 15-20 минут. Отвар готовят из 100 г сушеной мелиссы на 1 литр воды, кипятят в течение 10 минут и процеживают.
Рекомендуемая суточная доза мелиссы составляет 1-2 стакана чая или настоя. При необходимости можно увеличить дозировку до 3-4 стаканов в день, но не более 2 недель подряд.