Норма сахара в крови по возрасту: таблица
Норма сахара в крови у взрослых по возрасту
У здоровых взрослых людей уровень сахара в крови должен находиться в пределах от 4,0 до 5,9 ммоль/л натощак и до 7,8 ммоль/л после еды. Эти значения могут незначительно различаться в зависимости от возраста и индивидуальных особенностей.
С возрастом норма сахара в крови несколько повышается. Это связано с тем, что с возрастом уменьшается чувствительность тканей к инсулину.
| Возраст | Норма сахара в крови натощак, ммоль/л | Норма сахара в крови после еды, ммоль/л |
|---|---|---|
| 20-44 года | 4,0-5,9 | <7,8 |
| 45-64 года | 4,1-6,0 | <8,0 |
| 65 лет и старше | 4,2-6,1 | <8,2 |
Норма сахара в крови у детей по возрасту
У детей норма сахара в крови несколько выше, чем у взрослых. Это связано с тем, что у детей более активный обмен веществ.
У здоровых детей уровень сахара в крови должен находиться в пределах от 4,2 до 5,8 ммоль/л натощак и не превышать 7,8 ммоль/л после еды.
| Возраст | Норма сахара в крови натощак, ммоль/л | Норма сахара в крови после еды, ммоль/л |
|---|---|---|
| 0-1 год | 4,2-5,8 | <7,8 |
| 2-6 лет | 4,1-5,9 | <7,8 |
| 7-17 лет | 4,0-5,9 | <7,8 |
Факторы, влияющие на уровень сахара в крови
На уровень сахара в крови могут влиять следующие факторы:
- Возраст
- Пол
- Время приема пищи
- Физическая активность
- Стресс
- Болезни
- Лекарства
Последствия отклонения сахара в крови от нормы
Если уровень сахара в крови длительно отклоняется от нормы, это может привести к развитию различных заболеваний, в том числе к сахарному диабету. Симптомы сахарного диабета могут включать:
- Жажда
- Голод
- Учащенное мочеиспускание
- Сухость во рту
- Усталость
- Размытое зрение
Профилактика отклонений сахара в крови от нормы
Для профилактики отклонений сахара в крови от нормы рекомендуется:
- Сбалансированно питаться
- Поддерживать здоровый вес
- Регулярно заниматься физической активностью
- Избегать стресса
- Контролировать уровень сахара в крови
Если вы заметили у себя симптомы сахарного диабета, обязательно обратитесь к врачу.