Сахар в крови у женщин после 60
По мере того, как женщины достигают 60-летнего возраста, они начинают испытывать изменения в своем организме. Одним из таких изменений является повышение уровня сахара в крови.
Нормальные уровни сахара в крови
Нормальный уровень сахара в крови натощак для женщин после 60 лет составляет менее 100 мг/дл. После еды уровень сахара в крови может подниматься до 140 мг/дл, но должен возвращаться к нормальному уровню в течение 2 часов.
Причины повышенного сахара в крови
Есть несколько причин, по которым уровень сахара в крови у женщин после 60 лет может быть повышен. К ним относятся:
- Устойчивость к инсулину: с возрастом клетки организма становятся менее чувствительными к инсулину, что приводит к повышению уровня сахара в крови.
- Снижение производства инсулина: поджелудочная железа производит меньше инсулина с возрастом, что также может привести к повышению уровня сахара в крови.
- Хронические заболевания: некоторые хронические заболевания, такие как ожирение и диабет, могут повышать уровень сахара в крови.
- Медикаменты: некоторые лекарства, такие как стероиды и некоторые антидепрессанты, могут повышать уровень сахара в крови.
Симптомы повышенного сахара в крови
Симптомы повышенного сахара в крови могут включать:
- Повышенная жажда
- Учащенное мочеиспускание
- Повышенный голод
- Потеря веса
- Размытое зрение
- Онемение или покалывание в руках и ногах
Управление диабетом
Если у вас диагностирован диабет, важно контролировать уровень сахара в крови. Это можно сделать с помощью следующих мер:
- Диета: соблюдение сбалансированной диеты, богатой фруктами, овощами и цельнозерновыми продуктами, может помочь контролировать уровень сахара в крови.
- Упражнения: регулярные физические упражнения помогают организму использовать инсулин более эффективно.
- Лекарства: ваш врач может назначить лекарства для снижения уровня сахара в крови, такие как метформин или инсулин.
Контроль уровня сахара в крови имеет решающее значение для предотвращения осложнений диабета, таких как болезни сердца, инсульт и повреждение почек.